杭州按摩治疗脂肪肝有哪些健康又有效的方法呢?

编辑:杭州上门按摩曼雅纤体推拿会馆 点击数: 更新时间:2018-05-19 20:11

身体的体质还不错,脸色也很好,看不出来有什么毛病,但是在体检后却发现了脂肪肝。何为脂肪肝?简单来说,就是脂肪吃进去太多,但是肝脏没办法及时解决掉这些脂肪,长期下来,由于脂肪无法消除,都会堆在肝脏那边,就容易形成脂肪肝。
这四种方法可治疗脂肪肝
1、乌梅
不妨试试吃一些乌梅,平常可以当做小零食来食用,也可以在煮粥的时候放一些,做成一道酸味开口的乌梅粥。乌梅粥的做法很简单,先准备15颗左右的乌梅,搭配100克的粳米,适量的冰糖,先把乌梅煎水后取汁,让后把粳米放进去煮成粥,等到粥熟了之后再加入适量的冰糖,粥要趁着温热的时候食用效果会更好。
2、荷叶茶
荷叶茶是很常见的消脂药茶,具有降脂和化浊的效果,也能保健肝脏,治疗脂肪肝,需要坚持服用才会有效果。荷叶茶可以用开水直接泡,或者是煎水也可以,代茶饮用,连续饮用2到3个月。
3、白萝卜汁
先准备1根的白萝卜,然后泡在清水里,经过浸泡20分钟后,再洗干净萝卜皮,之后用温开水冲洗,再切成一小块后用进行榨汁。在上午和下午的时候饮用。可以消脂、顺气和消食。
4、中草药
能治疗脂肪肝的中草药有不少,大都具有护肝保肝的作用,例如枸杞子、人参、柴胡、单身、姜黄、何首乌、泽泻等。虽然有益于肝脏,但在用量上面也要注意,不要过量。
哪些人群容易得脂肪肝?
1、肥胖人群。BMI这个体重指数大家可能非常熟悉。体重指数超过28的人群, 60%的人有脂肪肝。特别胖的人群,也就是BMI超过40,脂肪肝的发生率能够到90%。
2、糖尿病患者。能够达到28%到55%的病人会有脂肪肝。因为它的发病机制有跟胰岛素是密切相关的,所以脂肪肝在糖尿病人群里的流行率也是非常高。
3、高脂血症患者。脂肪肝发病率非常高。
脂肪肝防治方法
1、科学饮食
首先,大家要对现在的饮食结构进行调理,并且坚持用植物性的食物为主,动物性的食物为辅。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物,从而来防止热量过剩的情况,也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。另外,我们的一日三餐需要定时定量,少吃零食和夜宵。对于喜欢饮酒的朋友来说,一定要彻底的戒酒。
2、增加锻炼
一般来说,人体里面都会存在着多余的热量,这些热量除了能够转化成脂肪储存以外,还可以通过体力活动来进行消耗。所以,为了自己的身体健康,也为了预防脂肪肝,我们需要根据自己的身体情况,来多参加一些锻炼,并且要养成持之以恒的习惯。另外,一定要避免长期坐着不动的习惯,那样也有可能会引起疾病。 

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